Fuma?
Mesmo que só de vez em quando, já sabe, já prejudica!
Como está a sua tensão arterial?
Valores de pressão sistólica superiores a 140mmHg e/ou diastólica acima de 90mmHg são já sinais de alerta
Conhece os valores do seu "mau" colesterol (LDL)?
Valores acima de 130 mg/dl? Estão na ora de baixar se não quer sentir as suas artérias coronárias "entupidas"!
E do "bom" colesterol (HDL)?
Este protege! Por isso desejamos obter valores superiores a 60mg/dl
E os triglicerídeos? Essa outra gordura que também circula no sangue!
Valores superiores a 150mg vão dar muito trabalho ao meu fígado e a probabilidade de desenvolver diabetes aumenta
Já verificou os valores da sua glicose em jejum?
A Diabetes Mellitus é uma doença muito provável quando o peso está aumentado. Antes da doença existir, os primeiros sinais poderão ser valores de glicose em jejum entre 110-120mg/dl. Esteja atento!
No que respeita à saúde do coração, qual a história da sua família?
Pratica actividade física?
Se é homem e tem mais de 45 anos ou se é mulher e tem mais de 55 anos, procure as suas respostas a cada uma destas perguntas.
Se tem peso a mais, uma cintura com medidas acima do recomendado e algum outro destes factores, a sua saúde está a gritar por ajuda.
Encontre o seu peso saudável!
